אימון וייעוץ פרקטי לפרטיים וחברות

שעורי יוגה להגברת מודעות עצמית

נכון, שעורי יוגה אינם מתאימים לכל אחד, אבל בהחלט זמינים לכל אחד לניסיון.
ראיתי והלכתי לשיעור ניסיון בסטודיו יוגה בהוד השרון, הלכתי ונפקחו עיניי !

שיעור הניסיון היה טוב, ממש טוב, המתיחות, התרגול, הקצב וכל החבילה (כמו שאומרים) מצאה חן בעיני, אמנם זו הייתה הפעם השניה שלי בשיעור ניסיון כיוון ששבוע לפני כן הייתי בסטודיו אחר שגם כן נמצא באיזור ולשיעור הראשון פחות התחברתי …. מזל שיש שיעור ניסיון (ואולי זה לא מזל אלא הכרח).

בכל אופן, אחרי שמצאתי לי את מדריכת היוגה המתאימה לי, את הסטודיו שמרגיש נוח ונעים ואת ההגבלה של 6-8 אנשים בתרגול (שמאפשר יחס אישי ואיכותי לכל אחד ואחת מהמתרגלים) פשוט לא יכולתי להפסיק, שעה וחצי בשבוע – זה הפך אצלי לקבוע.

תרגולי היוגה מגבירים את המודעות העצמית, את המודעות לנשימה, לגוף, לקצב ולרצונות הכי כמוסים שחבויים אצלנו.
אני מוצא את היוגה משחרר ומגלה, והרבה פעמים, במהלך השבוע במצבים כאלה או אחרים, אני רואה בעיניי רוחי את התרגול, לוקח נשימה עמוקה ומרגיש כמו חדש.

היוגה אינה תחליף לתהליך אימון אישי אבל יש בה המון משותף וחופף עם תהליכים בתוך האימון האישי.
יום נפלא.